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火腿,瑞士甜菜,炒鸡蛋

早餐三明治奇怪足够的木工:火腿,瑞士·甜菜,炒鸡蛋和英式松饼上的切达辣酱酱

我认为JEDD必须每天燃烧4,000卡路里,或者像那样荒谬的东西。他可以像一个十几岁的男孩一样吃,他的裤子仍然脱离他。

木工是艰苦的商业,雅’ll.

而且,他不断忘记吃饭。我认为他实际上减轻了43岁,而我们遇到的时候。

和我’如果他必须走向另一条裤子,我将失去“街头信誉”作为食品作家。

所以,前几天我试图弄清楚与我们在冰箱里的大量蔬菜有关的时候,这份早餐三明治想法爆入我的头上。

It’S从陪成家庭中加载维生素A和C.’S有足够的蛋白质,以保持一个人,而他挤出吨木材。

哦,它’也美味。即使看起来有一些组件,它也会在大约十分钟内聚集在一起。

火腿,瑞士甜菜,炒鸡蛋和cheddar调味汁上英文松饼

原料:
10个大型瑞士甜菜叶,如果有必要,坚韧的中心阀杆拆除
2山东11选五5开奖走势图橄榄油,分开
¼山东11选五5开奖走势图干辣椒薄片
1山东11选五5开奖走势图犹太盐,分开
½山东11选五5开奖走势图新鲜的辣椒
1 large organic egg
1汤匙+ 2山东11选五5开奖走势图无盐黄油,分开
1汤匙精细切割红洋葱
1/3杯重或搅打奶油
¼杯超锋利的切达干酪
2山东11选五5开奖走势图第戎芥末
2片熏制熟食火腿
2英国松饼,烤

指示:
大致切碎瑞士甜菜。在中等热量的小煎锅中加热橄榄油。加入辣椒薄片并加热直至油闪光灯,约1分钟。添加鸡巴和季节用½山东11选五5开奖走势图盐和胡椒。折腾不断与钳子。什么时候’S枯萎,类似于煮熟的菠菜,从热量中取出。

在第二个小煎锅中,在中加热1汤匙黄油。用剩余的盐搅拌鸡蛋,加入锅。搅拌鸡蛋,然后煮’重新完成你喜欢的方式。 (Jedd喜欢他非常干燥,但我知道其他人在纳秒的锅中进出平底锅。好吧,也许那个’略微夸张。但是你明白了。)

将洋葱放入小酱锅中,并搅拌剩余的2山东11选五5开奖走势图黄油。当洋葱软化时,大约2分钟,加入奶油。当奶油很热,但不太酝酿,在切达干酪中搅拌。加入第戎,搅拌均匀。

通过将熟的鸡巴,火腿,鸡蛋和顶部分成酱汁来组装三明治。

(照片由Launie Kettler)

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