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牛油果烤鸡

烤牛油果和墨西哥胡椒熏黑鸡

这顿小小的晚餐很棒而且很健康。 “非常健康”是指“非常健康”。这些香料对您以及鳄梨和墨西哥胡椒都有好处?哦耶。

奖励:通过烤鳄梨,您最终会得到柔软而美味的配菜。我只想每天烤牛油果两三遍。

他们’re that delicious.

烤墨西哥胡椒会带走一些香料,使它们无法抗拒。

但是不要’不要相信我。自己尝试这个食谱。鸡肉是辣的,鳄梨是奶油的,墨西哥胡椒和洋葱使一切都变得更好。

熏黑鸡肉成分:
4个去骨去皮鸡胸肉
橄榄油
1汤匙百里香
1汤匙卡宴
1汤匙小茴香
1汤匙辣椒粉
1茶匙洋葱粉

说明:

将所有香料混合在盘子上。用橄榄油在鸡肉的两面上擦。通过香料将鸡的两侧疏通。
每面烤约8分钟。使用肉类温度计检查鸡肉是否煮熟。

烤牛油果,墨西哥胡椒和洋葱

配料:
4个鳄梨(可以在成熟时稍稍下)
2个大红洋葱,切成薄片
4个墨西哥胡椒或其他辣椒
橄榄油
粗盐
现磨黑胡椒

说明:
将鳄梨减半,然后去除种子。用橄榄油刷,并用盐和胡椒粉调味。烤5-7分钟,或直到非常柔软。

将洋葱和墨西哥胡椒放入橄榄油,盐和胡椒粉的碗中。烤5-7分钟或直到变软。与发黑的鸡肉一起食用。

(照片由劳妮·凯特勒)

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