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姜黄和朝鲜蓟柠檬鸡

姜黄和朝鲜蓟柠檬鸡

您好一月,您在一个黑暗而沉闷的月份里过得差不多!我们有一些技巧可以最大程度地减少4:30的黑暗度,并且几乎不会破坏15度的工作日。首先,我们一直闪烁着’晚上还是很开朗。第二招是在我们的盘子里倒很多姜黄。

姜黄不仅具有抗炎作用,而且富含锰和铁,’也便宜又漂亮。因此,在白天又黑又短的时候–如果想添加一点阳光,则将姜黄添加到从鸡肉到砂锅的任何事物中。

杰德’当他看到这些大腿与姜黄和柠檬朝鲜蓟相结合时,他的脸闪闪发亮。

一月!

姜黄和朝鲜蓟柠檬鸡

姜黄和朝鲜蓟柠檬鸡

服务4。

配料:
1½汤匙橄榄油
2茶匙姜黄
½茶匙粗盐
½茶匙现磨胡椒粉
8根鸡大腿
1杯鸡汤
1个小红洋葱,切成丁
1罐朝鲜蓟心
1汤匙柠檬汁
切碎的平叶欧芹,用于装饰

说明:
将烤箱预热至375度。

用中火将大铸铁煎锅中的油预热。加入姜黄,盐和胡椒粉,搅拌均匀。将鸡皮面朝下放在锅中并变黄5分钟,或者直到它容易从锅中释放出来为止。将鸡肉翻过来,然后关闭火锅。

加入高汤,洋葱和朝鲜蓟。盖上锅,烤至鸡肉用肉类温度计达到165度,大约10至12分钟。

在柠檬汁中淋上细雨,然后用欧芹装饰。

立即服务并享受!

(图片由劳妮·凯特勒拍摄)

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