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火鸡,羽衣甘蓝和柠檬草炒饺子

这是一道无意中的健康(邻近的)菜肴。确定它是炒的,但它很浅了一分钟。它有像肉一样多的蔬菜。

此外,烹饪需要几分钟,因为它有点亵渎–它从煮熟的肉开始。我知道我知道。肉应该在饺子中蒸煮然后炒。但我已经在冰箱里剩下的肉,我的思想是,“为什么不在咖啡桌上不到15分钟吃晚餐?”

饥饿赢得了传统。

它没有受到影响。这些家伙是美味和脆脆的,羽衣甘蓝和柠檬草为他们提供了一种新鲜度,你并不总是用饺子。

火鸡,羽衣甘蓝和柠檬草炒饺子

土耳其和羽衣甘蓝饺子垂直

产量:大约30档

饺子成分:

1大胡萝卜,切片

½黄色的甜椒,切片

2½汤匙橄榄油,分开

1茶匙磨碎的柠檬草

1杯卷曲羽衣甘蓝,从茎秆和julienned中剥夺

1汤匙Tamari.

2茶匙芝麻油

1½茶匙蒙古火油,或辣椒酱/含油

½磅煮熟的土耳其

2葱(白色和绿色零件),切碎

2汤匙香菜

30个饺子包装或eggroll包装切成3英寸圆形

Tamari蘸酱成分:

¼杯塔玛丽

1汤匙中国葡萄酒

1茶匙芝麻油

2茶匙辣椒油

葱蔬菜,大致切碎

指示:

在大型煎锅中,在2茶匙橄榄油中炒了切块胡萝卜和胡椒粉。磨碎的柠檬草和搅拌良好。当蔬菜软化时,从热量中取出。

在碗里保留胡萝卜和胡椒。

将2茶匙橄榄油添加到锅中,烤羽衣甘蓝,直到枯萎。

将胡萝卜和胡椒送回平底锅以及芝麻油,芝麻油,辣椒油,煮熟的火鸡,葱和香菜。煮至加热,大约3分钟。

将火鸡混合物放在碗里。

放置一汤匙填充在包装的中心。

 土耳其饺子决赛

用水轻轻弄湿包裹物周围的包裹物。 (这将使它坚持自己。)

将包裹物折叠在半月。

用一点水弄湿圆形的顶部,并褶皱边缘。预订。

 折叠

组装其余的饺子。

在中等热量的中间煎锅中剩余橄榄油。

如果油气泡出微小的面粉掉入其中,它已经准备好了饺子。

棕色饺子一侧,大约30秒。重复另一边。

在纸巾上排水。

一起搅拌蘸酱成分。

用酱汁服务饺子。

 土耳其和凯利1

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