南瓜在咖啡中很有用，但天哪，它的辣椒很棒。轻微的甜味使您可以堆放热量，而不会使其变得疯狂。它只有一层又一层的味道。

杰德和我过去三天都在这里吃晚饭，我将在周末再做另一批。太好了。

南瓜和卡宴辣椒

服务4。

配料：

1汤匙鳄梨油

1磅火鸡

½茶匙盐

½茶匙现磨黑胡椒粉

1汤匙伍斯特郡酱或液体氨基

1个大红洋葱，切成丁

1个红色甜椒切成丁

½橙色甜椒，切成丁

1粒辣椒，去籽，去脉切成薄片

1汤匙辣椒粉

1汤匙小茴香

2茶匙热熏辣椒粉

½杯南瓜泥

2杯鸡汤

1片（28盎司）可以切成丁的西红柿

葱绿色，用于装饰

说明：

将牛油果油在荷兰大烤箱中加热。加入火鸡，然后用刮刀切碎。用盐和胡椒粉调味。煮约8分钟，直到火鸡不再呈粉红色并煮熟为止。

加入伍斯特郡，洋葱丁，甜椒和卡宴搅拌。煮至变软，约5至7分钟。

加入辣椒粉，小茴香和热熏辣椒粉，搅拌1分钟。

搅拌入南瓜泥，鸡肉汤和西红柿，然后小火煮。

将热量降低至最低，盖上锅盖并慢火煮20分钟。

装饰葱油并食用。

（照片由劳妮·凯特勒）